23.19
Unknown
Na teman, saya sangat penasaran dengan macam-macam senam Kesegaran Jasmani karena kebetulan pelajaran di sekolah adalah membuat senam. Sehingga saya browsing dan baca-baca buku dan sekarang saya akan tularkan ilmu kepada publik
Senam Kesegaran Jasmani atau sering disingkat dengan SKJ adalah senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia. Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai provinsi yang diaransemen ulang dan biasanya dilakukan oleh sekelompok peserta besar. SKJ biasa dilakukan di tempat-tempat umum di Indonesia di hari-hari tertentu dalam satu minggu, yaitu hari Jumat pagi. Senam ini beserta musik yang mengiringinya menjadi sangat populer pada tahun '80-an dan '90-an saat masa pemerintahan Orde Baru.
Daftar Senam Kesegaran Jasmani Indonesia
SKJ '84
- Lagu pengiring diaransemen oleh Nortier Simanungkalit [1]
SKJ '88
- Lagu pengiring diaransemen oleh Januar Ishak. Satu seri berdurasi sekitar 5 menit.
SKJ '93
- Lagu pengiring diaransemen oleh Januar Ishak. Satu seri berdurasi 12 menit 9 detik untuk versi satu seri, berisi Pemanasan, Inti, dimulai dari lagu:
- Yamko Rambe Yamko (Papua)
- Jali Jali (Jakarta)
- Tanduk Majeng (Jawa Timur)
- Cing Cangkeling (Jawa Barat)
- Rasa Sayange (Maluku)
- Paris Barantai (Kalimantan Selatan)
SKJ '94
- Lagu pengiring sama dengan SKJ 93, hanya diberi hitungan.
SKJ Usia SD '96
Diaransemen oleh FX Sutopo, berisi Pemanasan, Inti, Pendinginan, dan Pelemasan, durasi sekitar 10 menit.Senam Sajojo
Senam Poco - Poco
- Diiringi dengan lagu Poco-Poco dari Sulawesi Utara.
Senam Kubro Siswo
- Diiringi dengan lagu dan gerakan dari hasil penyerapan tarian adat Jawa yaitu tari Kubro Siswo. Musik identik dengan beduk, terompet, dan gamelan.
Senam Ayo Bersatu Beni
Senam Lansia
- Biasanya diikuti oleh peserta yang sudah lanjut usia atau tidak memiliki kemampuan fisik normal dan sehat seperti anak muda.
Pranala luar
sumber: wikipedia
Posted in: LAIN-LAIN
5 komentar:
Salam kenal Gan
apakah Senam Kesehatan Jasmani ini bisa untuk menurunkan berat badan secara cepat seperti halnya senam aerobik atau senam zumba?
dan mhon infonya jika ada informasi tentang model-model baju senam terbaru dengan merk Crystal di Surabaya? tq
salam sehat dan bugar :)
salam kenal sis
untuk senam SKJ pada awalnya itu berdurasi berapa menit ya ?
@Butik Baju Senam :klo toko baju senam murah saya tau tp untuk tren model2 baju senam tarbaru saya kurang tau?
Trms infonya
salam kenal sis
kalo boleh tau senam SKJ ini berasal dari negara mana ya?
dan mohon infonya tentang baju senam murah di daerah surabaya dimana ya?
Trims :)
salam kenal :)
senam SKJ ini apkh asli dri indonesia atau bkan yah ?? n knapa snam SKJ ini koq dwajibkn oleh pemerintah ??
oiya btw klo tko bju senam yg mnjual baju senam grosir dmna yah ??
maksih, salam sukses
salam kenal
hmm, ternyata jenis senam kesegaran jasmani ini banyak juga ya...., kalo sekarang trendnya SKJ apa? dan model baju senam online yg cocok untuk senam ini spt apa ya?
Posting Komentar