KYU 6 (WHITE BELT)

PUKULAN:
pukulan ada 10:
1. sotochi
2. Tusuk 2 jari
3. tusuk  5 jari
4. agiuchi
5. empi
6.kibasan
7. tebakan
8. batang besi
9. sken
10. sodokan


TANGKISAN:
ada 10:
1. samping atas
2. samping bawah
3. silang atas
4. silang bawah
5 buang atas
6. buang bawah
7. kibasan
8. tangkapan
9. patahan
10 tangskisan dalam

TENDANGAN
tendangan ada 3:
1. Gajul
     menggunakan ujung kaki tetapi jari2 ditekuk ke atas
2. T
    menggunakan kaki bagian samping luar dan kaki ditekuk ke dalam...
3. Sabit
    menggunakan punggung kaki

LEMPARAN
1. ungos
2. taiotos
3. sotongare
4 kosotongare

JATUHAN:
-Jatuh samping: telapak tangan bawah tengkurap, kaki yang bawah ditekuk dan yang diatas lurus dan badan agak berdekatan dengan kaki. tangan yang satunya melindungi perut
-Jatuh depan: yang jadi tumpuan tangan siku sampai telapak tangan
 - Jatug belakang: bebaring, salah satu kaki jinjit, kedua tangan tengkurap di samping badan, kepala diangkat, dan punggung sampai pantat di angkat

SIKAP DASAR:
1. sikap dasar 1
2. sikap dasar 2
3. sikap dasar 3
4. sikap dasar 4
5 sikap dasar 5
6 sikap dasar 6
7 sikap dasar 7


maaf apabila dalam penulisan post ini ada kekeliruan bahasa mohon di maklumi saya juga masih belajar..
bagi yang kurang jelas tentang materi tersebut bisa komen Dan bisa MEMINJAM BUKU CATATAN SAYA tanpa di fotocopy..

Terimakasih OSH>>

ditulis oleh: REFIANA WINDASARI

Posted in: BELA DIRI