05.30
Unknown
ATLETIK
di udara : badan lengkung ke belakang kedua lengan, lutut, dan badan di luruskan ke depan .
GAYA : jongkok (shitdown) , melayang (scheneper) , berjalan di udara (walking in the air)
Atletik adalah olah raga tertua di dunia bahkan disebut sbagai MOTHER OF SPORT.
SEJARAH: pada abad ke 6 yunani sudah mengenal olahraga ini, sebelum yunani sudah ada orang yang pertama melakukan olahraga ini yaitu orang yang pertama menginjakkan kakinya di bumi ini. olahraga ini terus berkembang sampai pada abad ke18 dibentuk perkumpulan atletik di inggris, dan pada tahun 1866 di Inggris mengadakan lomba atletik. pada tahun itu juga di amerika membentuk suatu perkumpulan atletik. sedangkan di Indonesia atletik mulai masuk pada tahun 1917 (masa penjajahan belanda)
pada masa penjajahan jepang tepatnya tahun 1943 diadakan lomba atletik GASEMBA ( nama sekolah pada saat itu setingkat dengan SMP ) yang diikuti oleh GASEMBA Bandung, Solo, dan Jogjakarta. pada tahun 1950 di daerah semarang, para tokoh atletik mendirikan PASI ( persatuan atletik seluruh Indonesia )
SARANA-PRASARANA ATLETIK LOMPAT JAUH = bak lompat, lintasan lari (30 - 40 m) , jersey , sepatu spikes. panjang lapangan 11m (ukuran Internasional) / 9 m ukuran Indonesia, lebar 2,75 .
ATURAN MAIN : -jarak bak lompat - papan tumpu 1m
-titik 0 di bekas jatuh
SEJARAH: pada abad ke 6 yunani sudah mengenal olahraga ini, sebelum yunani sudah ada orang yang pertama melakukan olahraga ini yaitu orang yang pertama menginjakkan kakinya di bumi ini. olahraga ini terus berkembang sampai pada abad ke18 dibentuk perkumpulan atletik di inggris, dan pada tahun 1866 di Inggris mengadakan lomba atletik. pada tahun itu juga di amerika membentuk suatu perkumpulan atletik. sedangkan di Indonesia atletik mulai masuk pada tahun 1917 (masa penjajahan belanda)
pada masa penjajahan jepang tepatnya tahun 1943 diadakan lomba atletik GASEMBA ( nama sekolah pada saat itu setingkat dengan SMP ) yang diikuti oleh GASEMBA Bandung, Solo, dan Jogjakarta. pada tahun 1950 di daerah semarang, para tokoh atletik mendirikan PASI ( persatuan atletik seluruh Indonesia )
SARANA-PRASARANA ATLETIK LOMPAT JAUH = bak lompat, lintasan lari (30 - 40 m) , jersey , sepatu spikes. panjang lapangan 11m (ukuran Internasional) / 9 m ukuran Indonesia, lebar 2,75 .
ATURAN MAIN : -jarak bak lompat - papan tumpu 1m
-titik 0 di bekas jatuh
-peserta diberi kesempatan sebanyak 3 kali
-kecepatan larinya tetap / stabil
-kaki penumpu harus menyentuh papan tumpu
TEKNIK LOMPAT JAUH: awalan, tolakan, saat di udara, saat mendarat.
tolakan: kaki menumpu, badan tegap, tolakan dimulai dari tumit-telapak kaki-ujung kaki.
-kecepatan larinya tetap / stabil
-kaki penumpu harus menyentuh papan tumpu
TEKNIK LOMPAT JAUH: awalan, tolakan, saat di udara, saat mendarat.
tolakan: kaki menumpu, badan tegap, tolakan dimulai dari tumit-telapak kaki-ujung kaki.
GAYA : jongkok (shitdown) , melayang (scheneper) , berjalan di udara (walking in the air)
Posted in: ATLETIK
0 komentar:
Posting Komentar